Ernährung gegen Stress. Ist das möglich?
Ja, absolut!
Wenn wir einerseits verstehen, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert und andererseits verstehen, das Stress alles ist, was das Immunsystem aktiviert.
Also nicht nur das tägliche Gehetze, sondern auch zuviel Toxine, Zucker oder einfach zu langes Sitzen.
Es geht nicht nur um ein restriktives Weglassen von Dingen, sondern auch um ein freudvolles Hinzufügen – von Lebensmitteln und kleinen Routinen.
Du erfährst in diesem Video:
⚛︎ was Stress ist und was er für den Körper bedeutet
⚛︎ wie die Verknüpfung von Darm und Gehirn funktioniert
⚛︎ welche Nahrungsmittel deinen Darm schädigen können
⚛︎ was die Evolution mit Gluten zu tun hat
⚛︎ welche Nahrungsmittel super wichtig sind für deine Darm-Hirn Achse
⚛︎ was du tun kannst, um deinen Darm und somit deine mentale Gesundheit, fit zu halten.
Here to support you! 💜
Katharina
PS: Es gibt zwei Versprecher: 1. Es heisst Renin-Angiotensin-Aldosteron System (RAAS) und 2. im Hafer sind es nicht Prolamine, sondern Lektine
PPS: Das Infoblatt über Zykluswissen findest du hier.
Die Infos zum Retreat in Spanien, wo wir all dieses Wissen vertiefen, stecken hinter diesem Klick.